02 мая 2012

Чтобы полностью пережить и ясно увидеть что-то, нужен момент присутствия, когда понятийное мышление не вмешивается в опыт этого момента.

05 апреля 2012

Кто-то, не помню, кто, сказал: «Когда ты туда прибываешь, там нет там». Это относится не только к месту в пространстве, но и ко времени: когда ты прибываешь в будущее, ты обнаруживаешь себя в настоящем моменте. То есть, будущее никогда не приходит. Не позволяй мыслям о будущем (или прошлом) затенять бесценность настоящего момента.

29 марта 2012

Один из дисфункциональных шаблонов ума – предположение, что Сейчас всё время надо чем-то наполнять. Конечно, надо что-то делать, но посмотри, можешь ли ты также ощущать простор этого момента и присущее ему великодушие, независимо от того, что он содержит.

22 марта 2012

Ты не ВО Вселенной, ты и ЕСТЬ Вселенная, её существенная часть. В конечном счёте, ты не личность, а точка фокуса, в которой Вселенная осознаёт себя. Какое изумительное чудо!

15 марта 2012

С осознанностью приходит выбор. Тогда ты можешь сказать: “Я позволяю этому моменту быть таким, каков он». И тогда неожиданно на месте раздражения появляется ощущение жизни и покоя. И оттуда приходит верное действие.

Маленькая практика:

Носи эти слова с собой в течение дня. Когда ты проходишь через эти состояния раздражения, неудовлетворённости, через заметное и мешающее недомогание. Тогда вспомни эти слова и позволь моменту быть таким, каков он. Ты увидишь спокойствие и покой, которые тебя сопровождают, когда ты делаешь шаг вперёд. И ты удивишься, как из этого состояния вытекает действие другого качества.

Марина Боррусо

27 февраля 2012

Все вы знаете это очень верное утверждение: “Ты усиливаешь то, чему сопротивляешься». И я уверен, что многие из вас уже столкнулись с этим в своей жизни. И вдруг, когда вы отпускаете сопротивление, вы отпускаете привязанность к чему-то: «Это мне необходимо для счастья»; «Я не хочу того, что есть, я хочу чего-то другого». Принимать то, что есть, принимать простоту настоящего момента – вот начало истинных изменений.

20 февраля 2012

Подтекстом смысла – под воспринимаемой Вселенной – есть непроявленная жизнь: вечное единое сознание, из которого исходит всякая форма жизни. И ты – оно.